【节气时间】惊蛰是二十四节气之一，通常在每年3月5日至7日到来。

【节气儿歌】惊蛰雷声响，虫儿钻出房。桃花朵朵开，黄莺把歌唱。

【物候小知识】古人把惊蛰分为三候：「桃始华、仓庚鸣、鹰化为鸠」。意思是这个时节大自然的动植物会发生这些有趣的变化，带宝宝户外观察时，可以一起找一找。

【节气食育】惊蛰有吃梨的习俗，梨与「离」谐音，寓意远离害虫疾病。可以给宝宝炖冰糖雪梨水，润肺又清甜。

【亲子手工】用彩泥捏一只小瓢虫或小蜜蜂，了解惊蛰后小动物们结束冬眠。

【温馨提示】惊蛰后气温回升、细菌活跃，注意宝宝的手卫生和饮食清淡。